Pirouettes

- Desafio 50 dias do Ballet

2012-02-20T13:47:00.000-02:00

Para quem tem Facebook é muito comum ver "Desafio dos 50 dias"; "Desafio dos 100 dias do ...", enfim, são desafios com vários temas a cada dia, por exemplo:

Dia 1 - Uma foto sua com 10 anos

Dia 2 - Um sonho seu

e etc, então, eu resolvi criar o Desafio 50 dias do Ballet, para bailarinos e bailarinas compartilharem seus gostos e suas dificuldades dentro do Ballet, para participar, curtam a página e sigam as informações:

São 50 dias para vocês, bailarinas ou bailarinos, aproveitarem o desafio.

	ATENÇÃO: 1° Para fazer a marcação do desafio, escreva na legenda da sua foto @Desafio 50 dias do Ballet Assim, as suas fotos ou vídeos aparecem tanto no seu mural, quanto no mural do Desafio 50 dias do Ballet. 2° Não pulem dias nem temas, a tarefa é completar todos os dias sem pular nenhum Dia 1 - Uma foto do seu passo favorito Dia 2 - O passo que você tem mais dificuldade Dia 3 - O primeiro passo que você aprendeu Dia 4 - O passo que você tem mais vontade de aprender Dia 5 - Seu(a) bailarino(a) favorito(a) Dia 6 - Sua variação favorita Dia 7 - Seu pas de deux favorito Dia 8 - Seu ballet de repertório favorito Dia 9 - Um vídeo de ballet que te encanta Dia 10 - Seu filme de ballet favorito Dia 11 - Seu livro de ballet favorito Dia 12 - Um motivo pelo qual você já chorou no ballet Dia 13 - Uma foto que lembre seu(a) primeiro(a) professor(a) de ballet Dia 14 - O primeiro ballet que você dançou Dia 15 - Seu sonho de bailarino(a) Dia 17 - Algo que já te impediu de fazer ballet alguma vez Dia 18 - Um passo que você aprendeu com muita dificuldade Dia 19 - Sua música de ballet preferida Dia 20 - Sua marca de sapatilha predileta Dia 21 - A a marca de sua primeira ponta/meia-ponta Dia 22 - Uma foto que represente o que o ballet significa para você Dia 23 - Um ballet de repertório que você sonha em dançar Dia 24 - Uma foto de ballet que você adore Dia 25 - Algo que já fez no ballet e se arrependeu Dia 26 - Uma roupa de ballet que te encanta Dia 27 - Uma foto que represente o maior obstáculo para quem dança Dia 28 - Além do ballet, mostre suas outras paixões Dia 29 - Algo que você faria somente pela dança Dia 30 - Alguém que te inspire na dança Dia 31 - Como você se vê daqui a 5 anos (em relação ao ballet) Dia 32 - Algo que já fez você querer parar de dançar Dia 33 - Uma foto que represente sua academia de dança Dia 34 - Uma pessoa que sempre dançou com você Dia 35 - Alguém que sempre te incentivou a continuar dançando Dia 36 - O que te fez começar a dançar ballet Dia 37 - O passo em que você teve mais orgulho de aprender Dia 38 - Uma foto que represente como esta indo seu desempenho no ballet esse ano. Dia 39 - Uma foto que represente a idade em que você começou a dançar Dia 40 - A última coreografia de ballet que aprendeu Dia 41 - Uma foto que represente como foi o seu primeiro dia no ballet Dia 42 - Uma foto que mostre, resumidamente, tudo que leva na aula de ballet Dia 43 - Uma foto de algo que ache fundamental para a aula de ballet Dia 44 - Uma promessa ou uma meta que já fez em relação a dança Dia 45 - Algo que não goste no ballet Dia 46 - O primeiro ballet de repertório que assistiu Dia 47 - Algum ballet de repertório que não gostou Dia 48 - Algum passo de ballet que você já ensinou a alguém Dia 49 - Uma palavra que resuma o que você sente quando está dançando Dia 50 - Alguma variação que já dançou e achou difícil de aprender

ATENÇÃO: 1° Para fazer a marcação do desafio, escreva na legenda da sua foto @Desafio 50 dias do Ballet

Assim, as suas fotos ou vídeos aparecem tanto no seu mural, quanto no mural do Desafio 50 dias do Ballet.

2° Não pulem dias nem temas, a tarefa é completar todos os dias sem pular nenhum

Dia 1 - Uma foto do seu passo favorito
Dia 2 - O passo que você tem mais dificuldade
Dia 3 - O primeiro passo que você aprendeu
Dia 4 - O passo que você tem mais vontade de aprender
Dia 5 - Seu(a) bailarino(a) favorito(a)
Dia 6 - Sua variação favorita
Dia 7 - Seu pas de deux favorito
Dia 8 - Seu ballet de repertório favorito
Dia 9 - Um vídeo de ballet que te encanta
Dia 10 - Seu filme de ballet favorito
Dia 11 - Seu livro de ballet favorito
Dia 12 - Um motivo pelo qual você já chorou no ballet
Dia 13 - Uma foto que lembre seu(a) primeiro(a) professor(a) de ballet
Dia 14 - O primeiro ballet que você dançou
Dia 15 - Seu sonho de bailarino(a)
Dia 17 - Algo que já te impediu de fazer ballet alguma vez
Dia 18 - Um passo que você aprendeu com muita dificuldade
Dia 19 - Sua música de ballet preferida
Dia 20 - Sua marca de sapatilha predileta
Dia 21 - A a marca de sua primeira ponta/meia-ponta
Dia 22 - Uma foto que represente o que o ballet significa para você
Dia 23 - Um ballet de repertório que você sonha em dançar
Dia 24 - Uma foto de ballet que você adore
Dia 25 - Algo que já fez no ballet e se arrependeu
Dia 26 - Uma roupa de ballet que te encanta
Dia 27 - Uma foto que represente o maior obstáculo para quem dança
Dia 28 - Além do ballet, mostre suas outras paixões
Dia 29 - Algo que você faria somente pela dança
Dia 30 - Alguém que te inspire na dança
Dia 31 - Como você se vê daqui a 5 anos (em relação ao ballet)
Dia 32 - Algo que já fez você querer parar de dançar
Dia 33 - Uma foto que represente sua academia de dança
Dia 34 - Uma pessoa que sempre dançou com você
Dia 35 - Alguém que sempre te incentivou a continuar dançando
Dia 36 - O que te fez começar a dançar ballet
Dia 37 - O passo em que você teve mais orgulho de aprender
Dia 38 - Uma foto que represente como esta indo seu desempenho no ballet esse ano.
Dia 39 - Uma foto que represente a idade em que você começou a dançar
Dia 40 - A última coreografia de ballet que aprendeu
Dia 41 - Uma foto que represente como foi o seu primeiro dia no ballet
Dia 42 - Uma foto que mostre, resumidamente, tudo que leva na aula de ballet
Dia 43 - Uma foto de algo que ache fundamental para a aula de ballet
Dia 44 - Uma promessa ou uma meta que já fez em relação a dança
Dia 45 - Algo que não goste no ballet
Dia 46 - O primeiro ballet de repertório que assistiu
Dia 47 - Algum ballet de repertório que não gostou
Dia 48 - Algum passo de ballet que você já ensinou a alguém
Dia 49 - Uma palavra que resuma o que você sente quando está dançando
Dia 50 - Alguma variação que já dançou e achou difícil de aprender

- Ano novo...

2012-01-25T22:44:00.000-02:00

... aulas mais difíceis e elaboradas ...

Senti muita falta das minhas aulas de Ballet que começaram dia 17. Apesar das maravilhosas férias na praia que tive, quando volto a dançar eu me sinto muito mais animada e feliz, a dança faz isso comigo...

Mas para quem acha que eu não dancei nas férias, algumas fotos que eu tirei na casa de praia em Bertioga - SP:

Desculpem a má qualidade, foi o celular.

- Retrospectiva - Posts sobre mim

2011-12-26T10:35:00.001-02:00

Dezembro 2010 Ballet

Janeiro 2011 Plágio, para que?

Fevereiro 2011 Partner estudante

Março 2011 Um sonho bobo

Abril 2011 E quando não é o que queremos

Maio 2011 Festa!!

Junho 2011 Sissone

Julho 2011 Estudando em casa

Agosto 2011 - Tempo de férias do blog.

Setembro 2011 - Outro ponto de vista

Outubro 2011 Primeira aula de ponta

Novembro 2011 Minha variação preferida

Dezembro 2011 O bosque encantado

- Top 10 melhores postagens.

2011-12-26T10:12:00.001-02:00

10° Lugar - Ensaios demorados

9° Lugar - Capézio Contempora II

7° Lugar - Melhor marca para seu pé

6° Lugar - Tranqueiras que nós, bailarinas, precisamos ter.

5° Lugar - Mais cuidados com as sapatilhas

4° Lugar - Perna em X

3° Lugar - Você é viciada em Ballet quando

2° Lugar - O que eu acho?!

1° Lugar - A dor!

- 1 ano!

2011-12-26T09:52:00.000-02:00

Antes de mais nada quero desejar um Feliz Natal atrasado!!

E como alguns aqui já sabem, hoje, dia 26, o blog completa 1 ano de existência.

Não sabia o que fazer, mas, como é o meu primeiro ano, vou fazer uma série de postagens especiais hoje.

- Beautiful

2011-12-16T13:10:00.000-02:00

Gifs - retirados daqui

- Diferença entre Piqué, Elevé e Relevé

2011-12-16T12:57:00.000-02:00

Estava navegando pela internet quando encontrei um ótimo blog. O Jornada de Uma Bailarina, e encontrei esse post, adorei! Fiquem com o texto.

Logo que aprendi o Piqué, eu passei a confundi-lo com o Elevé, e o Relevé eu nem tinha noção do que era. Então eu achei importante mostrar a diferença entre eles, é fácil, mas dá pra confundir um pouquinho de início.

O Piqué é quando você pisa direto com o pé na meia-ponta ou ponta, ou seja, sem encostar o calcanhar antes no chão. Existem vários tipos de Piqué. Como assim?Usando os princípios pra fazê-lo, pode-se fazer um passé, um arabesque, um developpé com uma perna enquanto a de sustentação faz o Piqué.

O Elevé é quando você está com o calcanhar todo no chão e simplismente leva-o para a meia-ponta ou ponta.

O Relevé é a mesma coisa que o Elevé, a única diferença é que antes de subir para meia-ponta ou ponta, deve-se fazer uma plié. Esse é o melhor para se subir na ponta, pois você tem mais impulso através do plié.

Dica: Pra poder gravar cada um, pense da seguinte forma: o Elevé, como o nome já diz, significa elevar; o Relevé, tem o nome praticamente igual ao Elevé, só muda uma coisa (a letra R), da mesma forma que o Relevé é quase igual ao Elevé e a diferença é que tem um plié, ou seja, associe o R ao plié; E o Piqué é o que sobra.

- O bosque encantado

2011-12-14T23:57:00.000-02:00

Dia 04 fiz uma apresentação de ballet e jazz, não usamos ponta, mas tivemos aulas de teatro, as coreografias eram mais brincadeira. Não fui eu que editei as fotos.

Sou a de azul claro com unhas vermelhas.

No começo do espetáculo, um velho com uma enorme barba contava a história, e nós éramos meninas que estavam no meio da floresta procurando uma luz. Até que encontramos muitos seres elementares...

Estou escondida nessa foto.

Inclusive esse este velho. Ele nos conta sobre o que está acontecendo com o bosque e nós fazemos várias perguntas a ele...

Eu sou a de azul.

Até que ele nos pede para sentar e nos mostra as fadinhas que moram neste estranho bosque. Ficamos admiradas e começamos a dançar ballet. Porém, ele nos interrompe e pergunta como é o nosso mundo, aí começamos a dançar a coreografia do jazz...

Eu novamente.

Até que começam a aparecer duendes, sereias, e outras coisas. Nos sentamos novamente e ficamos admiradas...

Eu.

E o espetáculo acaba com um "pas de deux" da minha professora e ele.

Ano que vem seremos fadas!

- Pas de Deux

2011-12-10T16:24:00.000-02:00

Eu vi no blog Dos Passos da Bailarina um post onde a Cássia Pires contava sobre seus pas de deux favoritos.

E isso me fez postar o meu também. Fiquem com o vídeo maravilhoso!!

- Apresentação !!

2011-12-02T14:32:00.005-02:00

Desculpem não estar postando, eu estou ensaiando muuito para a apresentação depois de amanhã, com aulas de teatro, ballet e jazz... Também estou ajudando a divulgar cartazes e vender convites. Abaixo vejam o cartaz que eu estou ajudando a divulgar:

- Como a dança muda nossa vida?

2011-11-14T15:03:00.000-02:00

... ela a deixa mais feliz..!

Tá, desculpem pela foto tremida, eu estava tirando a foto e na ponta ao mesmo tempo, tudo em cambé, quase é que eu caí

- E quando sempre há uma preferida.

2011-11-13T15:41:00.000-02:00

Foto - Grupos Experimentais

Todas nós sabemos que nas salas de Ballet sempre existem as preferidas, e com certeza não é o meu caso. Na minha sala, que possui 7 alunas, temos 2 preferidas. A primeira é velha no Ballet, e que está na ponta faz muitos anos, e a segunda faz Ballet há cerca de 1 ano e começou na ponta comigo.

As duas preferidas vão fazer um solo no espetáculo de final de ano, porque o professor disse que seria melhor só as duas fazerem...

E vocês acham que eu ligo?

Ligo nada, eu sei que o importante é dançar e apender..! Tenho minhas amigas no Ballet e elas é que me dão apoio, elas sempre estarão ao meu lado para tudo o que irá acontecer.

Viva as amigas!!

- Minha variação preferida?

2011-11-11T11:45:00.000-02:00

Minha variação preferida é a Variação de Swanilda 3° Ato - Casamento. Pois, de acordo com o O Blog do Ballet, "Para fazê-la a bailarina deve manter uma postura confiante, sorridente.", e eu me encaixo perfeitamente nisso, além de adorar o ballet Coppélia, vejam abaixo a variação que eu gosto:

- A troca de roupa do blog

2011-11-05T21:19:00.002-02:00

Troquei o tema do blog, como faço a cada 6 meses mais ou menos, espero que tenham gostado...

- O sofrimento de quem dança

2011-11-05T21:16:00.000-02:00

Essa foto e esse poema foram inteiramente retirados do site Blog do Ballet

...Por fora ,
a leveza do movimento ,
a suavidade do passo ,
a tranquilidade do sorriso...

...Por dentro ,
o peso da cobrança ,
a persistência ,
o nervosismo ,
a dor...

As luzes se apagam ,
o encanto e a magia se acabam ,
como em um passe de mágica...

A última gota do suor é seca ,
o coque e a maquiagem desfeitos ,
ela não é mais intocável...

Mas ainda é bailarina ,
seu corpo de menina
é cruelmente castigado ,
dedos e unhas estilhaçados ,
em um corpo apático e entorpecido...

Vai bailarina ,
descansa ,
pois o mundo precisa
da magia da tua dança...

- Outros dons!

2011-11-05T13:32:00.000-02:00

Eu faço, além de tudo, curso de Pintura em telas, criei uma tela com um fundo amarelo (que é minha marca registrada, já que em todas as minhas telas tem isso) e com sapatilhas e polainas rosas, o nome é Piruetas.

- E quando não é o que queremos.

2011-10-26T12:12:00.000-02:00

Eu não fui, mas duas meninas da minha classe de Ballet foram á Audição da escola Bolshoi e saíram na primeira etapa, fiquei com medo de quando eu for acontecer a mesma coisa, mas eu sei que, se eu for agora, eu não passo, vou esperar bastante tempo ainda. Olha as etapas para passar:

Fonte - Ballet Kátia Zanini

Saiba as qualidades que uma bailarina do Bolshoi precisa ter:

Jurados da audição do Bolshoi, durante o 26º Festival de Dança de Joinville, eram todos russos

Uma bailarina do Bolshoi precisa passar por uma bateria de testes para ser a escolhida, com critérios bem rigorosos.
"Estamos preparando-os para o futuro, pois quando fazem uma audição para uma companhia profissional é assim", diz Sylvana Albuquerque, coordenadora da audição.
Ela explica que as alunas fazem uma aula de balé clássico, com barra (ferro ou madeira colocada horizontalmente na parede, onde se apóiam) e centro, além do uso das sapatilhas de pontas. Se necessário, fazem uma variação de repertório (pequena coreografia de grandes balés). Há ainda a avaliação física e a entrevista.

Na barra observa-se o nível técnico do candidato. Nos primeiros exercícios, eliminam-se aqueles que visualmente já mostram que não estão dentro dos padrões estéticos do balé: entre eles, a magreza e a postura ereta.

"Queremos ver se o movimento executado foi limpo e como se comporta este corpo dentro do movimento", diz Sylvana.

Na fase de exercícios no centro, com sapatilha de ponta, avalia-se a formação do arco do pé e a força. Nos giros, observa-se a rotação das pernas.

Na avaliação física há parâmetros específicos para o balé clássico e outros para a técnica da escola russa. Observam-se, entre outras coisas, a musculatura do candidato, as articulações (se há lesões ou desvios posturais), o percentual de gordura e os potenciais (se a abertura do quadril é favorável à dança clássica e se é flexível).

Isabela Loepert, de 16 anos, do Recife, fez a seleção e ficou entre os cinco finalistas (o resultado sai dia 28). "Minha mãe sempre quis que eu tentasse. Aproveitei que estava aqui e me inscrevi", disse. Ela disse que, se não for escolhida, tenta de novo na próxima oportunidade. A menina estuda balé há 8 anos,.

Os jurados da audição do Bolshoi, durante o 26º Festival de Dança de Joinville, eram todos russos. Foi a primeira vez que a banca foi inteiramente do país de origem do Bolshoi. Os estudantes foram avaliados por Nina Speranskaya, ensaiadora responsável pela montagem de "Don Quixote" (apresentada dia 20 no festival) e pelos professores Dmitry Afanasiev e Galina Kravchenko.

Bailarinas participam de audição no Festival de Dança de Joinville, em Santa Catarina

fonte:CRISTINA BALDI Enviada especial da Folha Online a Joinville (SC)

Audições

Anualmente a Escola realiza uma audição para Curso de Educação Profissional Técnico em Dança Clássica, na cidade de Joinville, com possibilidade de ingresso de crianças que não tem conhecimento em dança e para candidatos com pré-seleção por vídeo, com conhecimento em dança.

A audição é dividida em duas etapas eliminatórias:

Na primeira é feita uma avaliação médico-fisioterápica. São analisadas musculatura, articulações, desvios posturais, habilidades físicas, motoras, sinais vitais (freqüência cardíaca respiratória), percentual de massa corpórea e somatotipo.

Além de habilidades específicas para o balé clássico, como abertura de quadril (rotação externa) e flexibilidade.

A avaliação seguinte é artístico-musical e cognitiva.

Nela, profissionais da dança - reconhecidos no Brasil e no exterior - além de músicos e professores, avaliam as habilidades técnicas e artísticas do candidato: musicalidade, força, estrutura física, projeção cênica e o desempenho intelectual.

Para os candidatos com conhecimento prévio em dança é realizada uma aula de balé clássico. São avaliados o nível técnico, equilíbrio, musicalidade, giros, saltos e elasticidade do candidato, além do uso das sapatilhas de ponta.

Para a Cia. Jovem da Escola do Teatro Bolshoi no Brasil também são realizadas audições. Os candidatos necessitam ter conhecimentos em dança clássica e contemporânea e atender a todas as necessidades da instituição.

Candidatos a vaga:

Normalmente são de 300 a 400 bailarinos do Brasil inteiro que prestam a audição para tentar uma vaga na escola, seja bolsista ou pagante. E cada ano o número de candidatos aumenta mais.

Geralmente são recrutados 6 para dança clássica e 5 para contemporâneo.

Este número de aprovados pode variar conforme a disponibilidade de vagas nas turmas e do nível apresentado em relação à idade.

- Fim de ano chegando...

2011-10-23T13:49:00.002-02:00

Com o fim de ano chegando, logo logo vai ser o aniversário do blog, estou pensando em o que fazer...

- Aulas de teatro

2011-10-23T13:47:00.001-02:00

Com o espetáculo de fim de ano, vem ensaios, a nossa coreografia vai ser curta (Ballet e Jazz), mas ficamos em cena o tempo inteiro, 1 hora e 30 minutos em cena, temos falas e conversamos com o público, por isso, estamos tendo aulinhas de teatro para melhorar nossa voz e tal... Estou gostando!!

- Primeira aula de ponta...

2011-10-23T13:43:00.000-02:00

"Ahh... Como foi boa, nem me lembro direito porque faz tempo, mas foi duro, tinha comprado ela dois dias antes, fiz a barra inteiriinha com a ponta, pois o professor exige muito da gente, foi uma hora na barra... Amoleci a Estudante da Capézio na primeira vez que subi, inclusive a meia-ponta, gostei daquele dia... Eu e mais uma menina tínhamos começado e mais duas já estavam a mais tempo, foi boom..."

Aqui uma foto minha com minha ponta nova, que uso atualmente!!

- Mais Ballet nas ruas...

2011-10-23T13:34:00.000-02:00

Fotos - Fottus

- Sabe aquela vontade...

2011-10-23T13:31:00.001-02:00

Foto - Fottus

...de começar a dançar no meio da rua, em filas, quando está esperando algo? Eu sempre sinto isso!!

- Novidades!!

2011-10-08T23:55:00.000-03:00

Sabe, gente, por enquanto está tudo normal... Ah! E finalmente uma fotinha minha pra vocês verem:

A foto está pequena e embaçada porque é de um celular ruim, mas eu gostei...

Aqui está uma maior, que tive que cortar:

Espero que tenham gostado, essas sapatilhas estavam novas na foto, e não estavam muito amolecidas, agora estão melhores de calçar (sem contar que eu estava de pijama e quase na hora de dormir)

- Por enquanto, planejando assuntos!!

2011-09-21T12:05:00.000-03:00

Muitas coisas para fazer!!

- Outro ponto de vista

2011-09-21T12:03:00.000-03:00

Aconteceu com uma menina nova do meu Ballet, o professor falou para ela "Você vai começar na ponta ano que vem." Ela ficou triste e disse para mim, ""Não quero começar na ponta!!" eu, achando estranho, perguntei por que, ela respondeu "Eu amo a dança, tudo aqui para mim está sendo ótimo, mas se eu começar na ponta, esse encanto acaba, vamos ter aulas mais severas, eu não quero isso, eu quero ser livre para decidir, a dança não se trata de pontas, não quero me destruir por causa disso." Nem preciso dizer que fiquei calada!!

- O que eu acho?!

2011-07-31T13:42:00.000-03:00

Foto - Bailarina Forever

Eu não me acho uma bailarina ruim, mesmo tendo erros, sei que sou boa, sei que errar é humano. Mas existem bailarinas que não compreendem isso, chegam até a parar de fazer o que gostam por causa de seu erro, não acho isso "saudável", pelo contrário, pode trazer sérios riscos a sua saúde.

O fato de eu não me achar uma pessoa "Nossa! que magra" não significa que eu tenha que parar de dançar, nem que eu tenha que comer uma bolacha por dia, isso está errado! Uma bailarina tem que se mantar saudável para ficar maravilhosa no palco.

Não podemos deixar qualquer coisinha nos atrapalhar, temos que dançar com o corpo e com o coração!!

DANCE PARA VOCÊ, NÃO PARA OS OUTROS!!!

- Tranqueiras que nós, bailarinas, precisamos ter.

2011-07-21T14:12:00.000-03:00

Foto - Sonho de Bailarina

Todos pensam que é só a nossa roupa e as nossas sapatilhas que levamos na bolsa... Não é bem assim não!!! Precisamos levar vários outros itens de extrema ajuda!!

Isqueiro - Aquela fita da sua sapatilha desfiou? A sua roupa está soltando fiapos? Sem problemas, use o isqueiro, ele é muito importante.
Base de unha - Não tem confiança em usar o isqueiro, pode usar a base de unha, além de não ter perigo algum, tem o mesmo efeito.
Linha e agulha - Além de usar para dar mais firmeza na hora de colocar as sapatilhas, se algo descosturou, temos como arrumar.
Grampos de cabelo - Se aquele fiozinho chato soltou do seu penteado, pode utilizar os "grampos-reserva."
Spray para cabelo - Ótimo para prender os fios que soltam, é essencial para a segurança dos fios bem presos.
Hidratante para os pés - Sempre use antes e depois de colocar a sapatilha, os pés precisam sempre estar hidratados.
Talco para os pés - Como o hidratante, é muito importante usar o talco para proteger os pés dos maus odores e da transpiração.
Fita para os dedos - É ótima para amarrar os dedos em casos de bolhas e outras coisas que podem acontecer.
Maquiagem - É sempre bom usar quando a sapatilha ou algo suja.
Lápis e papel - Quando o professor passa algo importante, é bom sempre anotar.

- Protegendo os pés.

2011-07-20T23:59:00.000-03:00

Foto -A Vida Escrita na Ponta dos Pés

Aqui vão algumas dicas de como proteger bem os pés para usar as sapatilhas de ponta.

Faça uma boa massagem antes: Em primeiro lugar, faça movimentos circulares por todo o pé, estale todos os dedos e estimule os pés, os mexendo e os movimentando de formas variadas, estique-os e depois flexione-os várias vezes do modo que achar melhor, até conseguir o resultado desejado.
Passe um bom hidratante: Pegue o frasco do hidratante e coloque em sua mão, procure não exagerar, passe somente o suficiente, passe muito bem em toda a extensão do pé, e espere secar um pouco.
Passe um pouco de talco: Depois de passar o hidratante e deixá-lo secar, é a hora de passar o talco, passe um pouco na sapatilha e um pouco nos seus pés, só o suficiente e nunca exagere.
Coloque fita adesiva entre seus dedos: Pegue fita adesiva(aquelas de colar cartazes na parede) e enrole um pequeno pedaço entre cada um dos dedos de seu pé, além de cobrir as bolhas, protege mais os dedos e deixa a bailarina mais confortável.
Faça um bom alongamento: Alongue seus pés, force a meia-ponta e a ponta, faça alguns relevés e treine um pouco antes de colocar as sapatilhas.

Quando colocar a sapatilha: Veja se a sapatilha foi colocada corretamente, se as fitas foram amarradas de maneira correta e fique na meia-ponta durante quatro segundos e na ponta durante seis, para a sapatilha já estar "aquecida".
Aqueça muito bem: Faça vários relevés e elevés lentos, passando muito bem pela meia-ponta, treine os passos que você mais realiza e treine sua postura na ponta e seu equilíbrio.
Treinando pliés: Faça vários pliés e grand-pliés para treinar a força da sapatilha, treine em todas as posições e em várias posições para treinar mais.
Um pouco antes da aula: Faça um pré-aquecimento, treinando muito bem a força dos pés, tente alongar o peito-de-pé o máximo que pode e não se esqueça de alongar bem as pernas.
Quando começar a aula: Procure relaxar e, se sentir dores, faça o exercício com mais calma para que tudo se saia muito bem.

Quando tirar a sapatilha: Retire a ponteira dela e guarde-a em um saco apropriado, quando chegar em casa coloque-a no Sol ou em um lugar quente durante, no máximo, 15 minutos, assim como a ponteira, coloque um pouco de talco em cada uma delas e deixe em um local ventilado até a próxima aula.
Para os seus pés: Prepare uma bacia de água morna com sal grosso e óleos essenciais e deixe seus pés lá relaxados por, no máximo, 20 minutos, estimule bem os pés.
Passe novamente um pouco de hidratante: Passe em uma quantidade menor do que a que você tinha passado anteriormente e, novamente, deixe secar.
Relaxe os pés: Agora relaxe-os e deixe-os relaxar um pouco, coloque algumas meias com um pouco de talco e deixe-os lá.
Alongue-os: Depois de relaxar bem os pés, alongue-os, mas, sem exageros, só para deixá-los alongados.

Aqui estão as dicas de como cuidar e proteger seus pés!! Tudo fica ao seu gosto!!

- Mais Cuidados com as Sapatilhas

2011-07-20T12:23:00.000-03:00

No ano passado, publiquei algumas dicas de como cuidar das sapatilhas nesse post, aqui, irei reforçar ainda mais esses cuidados, irei repassar as dicas que já passei, com mais alguns detalhes e fotos:

- Não jogá-las na bolsa ou em qualquer lugar, procure colocar em sacolas de pano, pois conservam mais.
Dica: Sacos plásticos não retêm a umidade da sapatilha, por isso, aposte nas sacolas ou saquinhos de pano.

Foto - Kasuar

- Não deixá-las com as ponteiras, retire-as e depois procure colocar um talco.

Dica: Nunca coloque muito talco nas sapatilhas, elas ficam mais grossas, além disso, utilize um talco especial para pés, recomento o Granado. Ele tem várias opções de cheiro e é muito bom.

Fotos - Farmaviver

- Após utilzá-las, deixá-las no Sol, para tirar a úmidade.

Dica: Não deixe as sapatilhas demais no Sol, além de deixa-las com um cheiro desagradável, pode danificar o tecido e isso te prejudicará, na hora de realizar algum passo, recomento deixar de 10 a 15 minutos.

Foto - Ponta Perfeita

- Alternar os pés da sapatilha, a não ser que você tenha os pés muito diferentes.

Dica: Se seus pés forem muito diferentes, compre mais um par de mesmo modelo e vá alternando os pés.

Foto - Ponta Perfeita

- Procure ter mais de um par de sapatilhas, para trocá-las de vez em quando, deixando um par descansar enquanto usa o outro.

Dica: Procure comprar um novo par de mesma marca das suas sapatilhas, pois você já tem costume com esse modelo e assim fica melhor trabalhar com elas.

Foto - Daqui mesmo

- Para lavá-las, utilize um pano molhado com água e detergente, e passe por toda a sapatilha, depois limpe com um pano molhado com álcool, limpe com muito cuidado.

Dica: Não esfregue com muita força e utilize panos finos, quando for passar o álcool, misture com um pouco de água para não ficar muito forte, aconselho a usar sempre o detergente que não tem nenhuma cor (transparente) esse é o que limpa melhor as sapatilhas.

Foto - Química da Limpeza Foto - Pão de Açúcar

- Para disfarçar manchas, utilize um pó ou uma base (aquelas que se passa no rosto) de uma cor semelhante á da sapatilha, e passe uma camada bem pequena, somente para disfarçar as imperfeições.

Dica: Sempre use uma base líquida ou cremosa, e passe uma pequena camada, bem pequena, só para disfarçar aquelas imperfeições bem feias.

Foto - Coisinhas de Mulher

- Raspe com um ralador ou uma ponta de uma tesoura a sola da sapatilha e a sua plataforma (a parte do box que te permite ficar na ponta) para evitar escorregões.

Dica: Só raspe o necessário, raspe um pouco e veja se está bom, se não estiver, raspe mais um pouco, e assim vai, é lógico que não tem como sair perfeito, mas isso ajuda, aconselho a usar a ponta de tesoura.

Foto - O Blog do Ballet Foto - Quilling Brasil

- Passar talco também nas ponteiras, para tirar sua úmidade.

Dica: Após passar talco nas ponteiras, deixe-as descansar um pouco e somente depois use-as.

Foto - Que Barato

- Estudando em casa?!

2011-07-06T14:13:00.001-03:00

Antes de mais nada, uma pequena divulgação do meu twitter, quem puder, por favor, sigam-me. @carolLemeP

Algumas pessoas tem dúvida de como estudar em casa, em primeiro lugar, vocês precisam de alguma barra ou apoio, mas nada de ficar pegando qualquer móvel aí não... escolha um que, quando você apoia o braço, ele não fique nem muito relaxado, nem muito tenso, na medida certa, sempre o coloque na frente de seu corpo. Depois escolha alguma música para dançar, sugiro o site Música de Ballet. Coloque roupas confortáveis e suas sapatilhas. Nunca vá executando os passos sem auxílio de um professor, sugiro a vocês verem vídeos no youtube, aqui estão algumas dicas:

- ESSE CANAL DO YOUTUBE É ÓTIMO: wuaballet

- ALGUNS VÍDEOS DESSE CANAL:

Espero que tenham gostado, e sempre treinem em casa!

- As pequenas bailarinas...!

2011-07-03T12:29:00.000-03:00

Eu gosto de ver as pequenas bailarinas dançarem, elas não se preocupam com a perfeição do passo, com o equilíbrio, com a flexibilidade, elas se preocupam em dançar...!

Vitória Ballerina

Dicas de Dança

E as maiores também!!

Folha.com

- Os Prós e Contras do Ballet Clássico

2011-07-03T12:21:00.000-03:00

Foto -São Paulo OLX

Saudades de postar aqui...! Agora eu voltei!!

Na minha opinião, o Ballet não pode ser uma ameaça a ninguém, todos podem dançar Ballet!! Apesar da grande rotação dos joelhos e dos pés (en dehors) poder prejudicar a saúde de alguém com ossos fracos, essa rotação também os fortalece. O Ballet Clássico deixa os músculos fortes, aumenta sua flexibilidade, resistência, em alguns casos a agilidade, não é a toa que falam que o Ballet Clássico é uma das danças mais difíceis que existem! Ele corrige a sua postura, te torna mais saudável, além de queimar calorias né? Só existe uma frase para expressar os prós e contras do Ballet Clássico:

O Ballet é TUDO de bom...!

- Desativada... Mas já volto...

2011-06-19T19:53:00.000-03:00

Foto - Bailarina Forever

Como já deu para perceber ando um pouco muito desativada, mas logo tudo irá voltar...

- Sissone...!

2011-06-11T12:33:00.000-03:00

SISSONE : Passo em que as duas pernas saem do chão ao mesmo tempo, caindo sobre uma só, fechando a outra depois.

Fonte - Glossário

Adoro esse passo!... Eu sempre tento fazê-lo...

- Voltei! Meu PC voltou!

2011-06-09T10:15:00.000-03:00

Foto - Ballet Dançando Para o Céu

Saudades de postar, estava muito triste... Enfim meu PC voltou, a partir de amanhã voltarei com as postagens normalmente!

- Atraso nas postagens.

2011-05-29T11:32:00.002-03:00

Foto - Dança

Me desculpem o atraso nas postagens, meu computador queimou e eu não consigo mais postar... Logo, logo voltamos ao normal...

- Ai! Que dor!

2011-05-20T10:10:00.001-03:00

Foto - Geovanna Simioni

Sabe aquela dor nos que você sente quando não está acostumada a fazer algum exercício físico? Bem, já tive essa dor... Mas eu continuei dançando, continuei porque dançar é uma das coisas que me faz feliz!

- Plié, estica, meia-ponta, ponta...

2011-05-15T12:55:00.000-03:00

Foto - Mundo das Tribos

Tem gente que cansa das sequências realizadas em aula... Eu não, eu decorei todas e, assim, é mais fácil para mim dançar... Se a sequência fosse variada, iria levar muito tempo para se desenvolver os passos todos certinhos... Isso sim cansa...

- Finalmente alguém!

2011-05-14T16:40:00.000-03:00

Foto - A Bailarina Gorda

Voltei!!! Como alguns de vocês já sabem, eu nunca tive "amigas" no Ballet, no máximo um '"oi, tudo bem?"... Estou feliz porque minha amiga da escola resolveu dançar comigo, não irei mais me sentir "sozinha".... Daqui a pouco com posts novos!

- Novidades!

2011-05-04T22:18:00.000-03:00

Foto - Dicas de Dança

No sábado que vem (dia 7), vou poder gravar vídeos e tirar fotos para postar aqui, além de ganhar minha nova sapatilha, não pode ser hoje porque tenho que ir experimentar, e eu estudo tarde, não dá tempo... Eu estou feliz!

- Festa!

2011-05-01T13:19:00.000-03:00

Foto - Escola Bolshoi

Nessa quarta-feira (4) é o meu aniversário, vou ganhar uma Ponta nova... Que bom! Nesse momento estou com minhas sapatilhas velhas no pé, o cetim delas já estão encardidos, a fita toda desfiada, o box já não aguentando mais... Já estava na hora, e olha que nem fez um ano que eu tenho elas...

- Arabesques.

2011-04-28T10:59:00.000-03:00

Foto - Sapatilha de Ballet

Fonte - Balletomane's

Arabesques: O que são?

Os arabesques contituem uma das poses básicas do Ballet Clássico. A denominação 'arabesque' provém da forma de ornamente (arabesco), mourisco. Para desenvolver a pose do arabesque, o corpo apoia-se sobre uma das pernas, mantendo a outra posicionada atrás, completamente estendida, formando um angulo de 90 graus. O tronco é posicionado para a frente e deve estar completamente alongado, a coluna deve estar muito viva e ascendente, o quadril em simetria com os ombros e os braços estendidos na posição correspondente.

Os quatro (ou cinco) arabesques...

Primeiro Arabesque:

Parte superior do corpo em constante alongamento, estabilizada sobre a perna de base (perna de apoio), formando uma só linha vertical; a outra perna estará estendida atrás, formando um angulo rectocom a perna de apoio. Quadril e ombros em simetria, direccionados para a frente. O braço corresponde à perna de apoio está alongado com suavidade continuamente, à frente do corpo, mantendo a linha da mão na altura dos olhos. O braço correspondente à perna em arabesque estará alongado ao lado, ajudando a manter a expansão e continuidade da pose.

Segundo Arabesque:

Neste arabesque os braços são trocados, posicionando o braço contrário à perna de apoio à frente do corpo. O outro estará posicionado em segunda posição, a cabeça será levem,ente voltada para o publico, olhando por cima do ombro, correspondentemente ao braço que estiver à frente do corpo.

Terceiro Arabesque:

Neste arabesque, amobos os braços estarão posicionados à frente do corpo. A linha dos dedos do braço correspondente à perna de apoio estará na mesma linha de altura dos olhos. O braço correspondente à perna em arabesque estará na altura da linha formada pelos ombros.

Quarto Arabesque:

No quarto arabesque, aperna de apoio será a que estiver mais próxima do espectador, enquanto que a outra estará alongada atrás, arabesque. O braço correspondente à perna em arabesque estará posicionado na frente do corpo, amntendo a linha dos deodos da mão na mesma altura da linha dos olhos. O braço correspondente à perna de apoio estará posicionado em segunda posição. A cabeça acompanha a linha da mãe correspondente ao braço que estiver à frente fo corpo.

Quinto Arabesque:

Este arabesque é só utilizado na escola Italiana. Neste arabesque, a perna de base estará em demi-plié, sendo a mais próxima do espectador, e a outra perna estará alongada em arabesque. Os braços estarão posicionados como no terceiro arabesque, só que o mais alto será o braço correspondente à perna em arabesque e o mais baixo será o braço correspondente à perna de base.

- Nossa! Eu errei, eu caí!

2011-04-27T11:58:00.000-03:00

Foto - Ponta Perfeita

Eu não tenho medo de cair no palco, tenho mais medo é de não dançar. Eu já caí... Isso não é motivo para eu parar de dançar a coreografia ou para ficar com vergonha... todo mundo cai. Lógico, que a coreografia perfeita é sempre mais bonita, mas eu não ligo muito para a perfeição.Você acha que seu eu ligasse para a perfeição eu ainda estaria dançando? Não! Eu, assim como todo mundo, erro e não tenho medo de admitir isso. Eu gosto de dançar, isso é o que importa...

- Ballerina Project... Adorei!

2011-04-27T11:44:00.000-03:00

Foto - Ballerina Project

Estava lendo o último post do blog Dos Passos da Bailarina e achei muito interessante. Fiquem com o pequeno texto:

"Vocês conhecem o Ballerina Project? Há quem já conheça, mas para quem não conhece, é um projeto realizado por vários artistas, que fotografam bailarinas em centros urbanos. Conceito simples que resulta em imagens incríveis."

"Blog, aqui. Facebook, aqui. Twitter, aqui."

- Marianela Nuñez.

2011-04-26T10:39:00.000-03:00

Foto e Fonte - Plano Ballet

Marianela Nuñez nasceu em Buenos Aires e iniciou aulas de dança com 3 anos de idade. Aos 8 entrou no Instituto Superior de Arte do Teatro Colón, onde estudou até ser convidada a integrar o corpo de baile da Companhia, com apenas 14 anos de idade. Foi selecionada para participar em uma excursão como solista, com o Ballet Clasico de la Habana, Cuba. Em 1997, Maximiliano Guerra a escolheu como partner para dançar com ele no Uruguai, Espanha, Itália e no Festival de Ballet do Japão. Foi então convidada para excursionar com a companhia de balé do Teatro Colón na Europa e nos EUA como bailarina convidada.

Em setembro de 1997, sem falar uma palavra em inglês, entrou para o Curso de Pós-Graduação do The Royal Ballet School e no final do ano dançou o papel principal no Soirée Kenneth MacMillan Musicale bem como o papel-título do III ato de Raymonda. Entrou para o The Royal Ballet no início da temporada 1998/99 e foi promovida a Primeira Solista em 2001 e Primeira Bailarina em setembro de 2002.

- Ensaios demorados.

2011-04-26T10:33:00.000-03:00

Foto - Dance and Dance

A maioria das bailarinas que conheço não gostam daqueles ensaios demorados... Eu adoro! É um tempo para diversão, para revisar os passos, aprender mais coreografias, e se você cair, sempre tem alguém lá para te ajudar, eu gosto disso...

- Homens.

2011-04-20T20:13:00.006-03:00

Hoje em dia, os bailarinos sofrem muito preconceito, só porque dançam Ballet... Mas pensem bem, sem os bailarinos, o Lago dos Cisnes, por exemplo, não seria nada! Pensem nisso...

Thiago Soares e Marianela Nuñez em Jewels - Diamonds

Foto - Ballet

- Apresentação!

2011-04-19T10:30:00.001-03:00

Estava ensaiando um Ballet na aula ontem, e resolvi procurar a coreografia... Achei! Tudo igualzinho, com leque e tudo, e adivinha quem está dançando, Marianela Nuñez... Ela é minha bailarina preferida, quando a vejo dançar, eu sinto que ela dança com felicidade, ela nunca tira o sorriso do rosto, eu gosto disso...

Baseado no último post do blog Dos Passos da Bailarina

Qual é a sua bailarina preferida?

- Músicas...

2011-04-18T11:11:00.000-03:00

Foto - Música de Ballet

Quem quiser o melhor de músicas para dançar Ballet, vá neste site: Música de Ballet. Nele, você encontre muitas músicas de Ballet, até algumas que nem são conhecidas direito... Aproveitem!!

- Sapatilhas para cada uma...

2011-04-18T11:04:00.001-03:00

Foto - My World

Quando você começa a dançar na ponta, procure usar uma sapatilha para Estudante, uma sapatilha de palmilha mole e flexível, a medida que você vai avançando de nível, vá aumentando a dureza da sapatilha e da palmilha, quando achar uma dureza que "combine" perfeitamente com o seu pé, não mude mais, lembre-se de trocar suas sapatilhas depois de 6 meses - 1 ano.

Para saber onde vendem sapatilhas de ponta, entre no site da sua marca favorita, e procure o endereço da loja...

- Minha perna em X

2011-04-18T10:51:00.000-03:00

Minha mãe tinha tirado essa foto para mostrar as suas amigas especialistas, resolvi postar aqui... Mas com os meus créditos, meus lindos joelhos estão doendo...

Olha que eu tenho 11 anos (vou fazer 12 em maio)

- Posições das Mãos e dos Pés...

2011-04-16T13:29:00.003-03:00

Resolvi postar isso porque acho muito importante, existem bailarinas que ainda não fazem isso direito...

Fontes das fotos e dos textos - Coisinhas Bailarinísticas (posição dos dedos), Plano B (posição dos braços) e Dance for Jesus (posição dos pés).

Royal Academy of Dancing

Bras bas: os braços devem estar descontraídos, um pouco adiante do corpo e pouco dobrados nos cotovelos, com os dedos continuando a curvatura dos braços para criar um formato oval. Não se esqueça de relaxar os ombros, manter os polegares próximos dos outros dedos e procurar não mostrar as costas das mãos.

Demi seconde: posição preparatória aonde os braços são mantidos do lado do corpo, um meio termo entre 2ª posição e bras bas

1ª posição: os braços fazem um desenho oval à frente do corpo, sendo que as mãos devem estar curvadas na altura do estômago. Lembre-se de relaxar os ombros, sustentar os cotovelos e virar as palmas da mão para si

2ª posição: abra bem os braços, porém mantenha-os ligeiramente na frente dos ombros. Eles devem estar relaxados e um pouco curvos, porém não deixe os cotovelos caírem. As mãos devem estar voltadas para frente e os dedos flácidos e flexíveis

3ª posição: é uma fusão da 2ª com a 1ª, ou seja, cada braço fica em uma posição.

4ª posição: esse é uma fusão da 2ª com a 5ª. Enquanto um braço está um pouco recurvado ao lado, o outro está ligeiramente adiante da cabeça, também fazendo uma graciosa curva (veja quinta posição). Lembre-se de sua postura!

5ª posição: os braços devem estar fazendo um desenho oval um pouco adiante da cabeça, emoldurando o seu rosto. Não levante seus ombros, e mantenha as palmas das mãos voltadas para você.

Posição dos Pés

Na 1ª posição os pés devem estar en dehors (abertos) , calcanhares se encontrando (se você for iniciante, e não consegue juntar os calcanhares, pode afastá-los um pouco); a cava do pé deve estar para cima (borda externa do pé toda no chão).

Na 2ª posição os pés devem ficar mais distanciados e en dehors, calcanhares afastados um do outro; a cava do pé continua para cima e a base do pé firme ao chão.

Na 3ª posição é menos utilizada que as outras, e menos conhecida também. Consiste em pés en dehors, calcanhar da perna de base “colado” atrás do calcanhar calcanhar da perna à frente.

A 4ª posição se assemelha à terceira, mas os pés encontram-se afastados, um mais à frente do outro. Os calcanhares tem que se encontrar em linha (como na foto), ou então, se você já consegue, a ponta do pé da perna de base faz linha com o calcanhar da perna à frente e vice-versa. A preocupação na quarta posição é para que o pé não fique “torto”, então deve-se mantê-lo bem aberto (isso se deve à colocação da coxa bem en dehors), seguindo o princípio da cava do pé das outras posições.

A 5ª e última posição mostra-se como uma das mais difíceis juntamente com a quarta, pois deve-se manter os pés o mais aberto possível, e as coxas às vezes impedem isto. Nela, a ponta do pé de base fica exatamente atrás do calcanhar do pé da frente, com as coxas bem juntas uma a outra.

Posição dos dedos.

As mãos, embora muitas vezes esquecidas ou não recebendo a devida importância, são uma parte importantíssima da dança. Elas são uma parte muito expressiva do corpo, e, quando não posicionadas corretamente, cortam a graciosidade do movimento.
O primeiro ponto a ser observado é o pulso. As mãos precisam seguir a linha dos braços e, portanto, o pulso não pode ficar "caído". Por outro lado, não se deve tensioná-los, é preciso sustentá-los, mas sem força.
O segundo ponto a ser observado é a posição dos dedos, que segue um padrão no ballet clássico. O dedão precisa ficar escondido, próximo à parte interna da mão. Nada mais feio do que alguém dançando com o dedão à mostra, como se estivesse segurando um hamburguer! O dedo médio e o anelar ficam juntos, um pouco mais para dentro do que o mínimo e o indicador. O indicador é levemente projetado para fora. Todos os dedos devem ficar relaxados, porém alongados.

- Cecília Kerche.

2011-04-08T11:53:00.001-03:00

Fonte e Fotos - Bailarinas Kit

Bonita, confortável, leve, possui uma grande variedade de modelos, cada um para um tipo de pé. A grande maioria detesta esta sapatilha, pois apesar de todos os atributos já citados, normalmente ela não quebra onde queremos, ou então quando quebra não dura praticamente nada. É boa para apresentações, porém é a típica sapatilha descartável.

Como escolher:

Eixo do Arco de Movimento (posição frontal estendida).

Foto - Bailarinas Kit

O meu deu o 3, e o seu?

Arco de Sustentação e Movimento (vista lateral - pé em posição natural).

Foto - Bailarinas Kit

O meu deu o 2, e o seu?

Formação do Raio produzido pelos dedos (posição frontal).

Foto - Bailarinas Kit

O meu deu o 2, e o seu?

A minha deu a mais a Special Line, e a sua?

- Giros e Piruetas...

2011-04-04T13:35:00.000-03:00

Foto - May Lopez

O mais delicioso no Ballet é dar aqueles maravilhosos giros,aquelas fantásticas piruetas e aqueles lindos fouettés....

Se eu conseguisse fazer isso....

Olha isso!

http://www.youtube.com/watch?v=0dE5AQ_KsmM

http://www.youtube.com/watch?v=12FI6AZlRWQ&NR=1

Não deu para colocar como vídeo...

- Medo? Vergonha?

2011-04-02T10:29:00.001-03:00

Foto - Ballet Para Adultos

Nós bailarinas não podemos sentir medo, nem vergonha, eu aprendi isso com o decorrer das aulas e apresentações, essas duas palavras são enormes obstáculos para nós. Medo de palco... Vergonha de dançar na frente de todo mundo...

Posso dizer que tenho os dois...

- Eu quero!

2011-04-02T10:21:00.000-03:00

Foto - Capézio

Esse post vai, especialmente, para as meninas que ainda sonham em ter uma Ponta, não se desesperem, existe uma hora certa para tudo. Vocês estão erradas se acham que Ponta é tudo de bom, vocês tem que estar preparadas para sentirem as dores nos seus lindos pézinhos.

Mas, mesmo assim, não fiquem tristes, e dançem demais!

- Você é viciada em ballet quando...

2011-04-01T10:07:00.000-03:00

Foto - Dicas de Dança

"Você é viciada em ballet quando... ...você usa longos corredores para treinar gran jetés. ...você tem mais sapatilhas de ponta do que sapatos normais. ...alguém te confunde com um pedaço de borracha. ...em vez de dedos você tem bolhas nos pés. ...você sobe na meia ponta quando conversa com seus amigos. ...você se senta na abertura confortavelmente. ...você coloca sua sapatilha de ponta para alcançar objetos que estão em lugares altos. ...a dança é a vida, o resto é apenas um passatempo. ...piruetas e fouettés são as palavras principais de seu vocabulário....você conhece mais palavras em francês do que em inglês. ...você só consegue contar até oito....você ri quando alguém que não dança reclama que o pé está doendo. ...assistir tevê é a hora de se alongar. ...você promete nunca parar de dançar ...você atravessa um corredor dançando, ao invés de andar. ...todos os seus amigos estão jantando enquanto você está ensaiando. ...você faz pliés e tendus enquanto está na fila. ...você faz grand jetés nos estacionamentos e quando desce a rua. ...você tem os músculos mais fortes do que os meninos do seu colégio. ...você usa breu em vez de sabão. ...antes de qualquer coisa você conta 5 ,6, 7 e 8. ...você escova os dentes treinando sustentação devant, à la second e deriérre."

Autor Desconhecido

Sonho de Bailarina

- Sonhos...

2011-04-01T09:52:00.000-03:00

Foto - State Street Ballet

Tenho vários sonhos para esse ano, alguns deles já se realizaram, outros não, aqui vai alguns sonhos meus de Ballet:

- Comprar uma Millenium.
- Dançar mais na Ponta.
- Dançar "O Lago dos Cisnes".
- Ter "amigas de verdade" no Ballet.
- Fazer um Grand Jeté.
- Fazer, pelo menos, 3 piruetas sem cair ou algo assim.
- Dançar melhor.

Dançar.

- E quando não é o que queremos?

2011-03-30T20:45:00.000-03:00

Foto - Bailarina aos Quinze

Nas minhas aulas de Ballet estavam falando em uma tal de "preparação" para um concurso.... Mas eu não quero fazer... Só quero dançar...

- Mais uma foto...

2011-03-28T22:03:00.000-03:00

A minha favorita? Talvez...

É a minha sombra modificada cheia de efeitos toscos, é muito feia, porém eu gosto....

- Fotos Escondidas.

2011-03-28T21:22:00.000-03:00

Estava revendo as minhas imagens e achei essas fotos minhas:

Meu quarto feio - Minha porta e um pequeno Pôster imprimido - Bailarinas de Papel.

Foto Antiga.

Passos diferentes:

Outro passo:

Eu sou muito infantil...

- Março?!

2011-03-25T10:55:00.000-03:00

Foto - Blog do Cest

Esse não foi um bom mês (nem está sendo), mas apesar das tristezas, continuarei sorrindo (e dançando)...

- Cisne Negro (comentários).

2011-03-25T10:48:00.002-03:00

Foto - Omelete

Para falar a verdade, esperava mais do filme, com tantos comentários, pensei que iria acontecer mais coisas, mas foi legal, este é um filme para as pessoas que acham fácil a vida de uma bailarina profissional.
Posso dizer que é bem violento. Que o final do filme (para mim), foi inesperado, quem iria imaginar o que iria acontecer?
Achei interessante o fato de como ela viveu a história do Lago dos Cisnes, porém, ela viveu os dois lados, o do Cisne Branco, e o do Cisne Negro, em cada ato que ela dançava, ela era um lado. Malvada no Cisne Negro, inocente no Cisne Branco (encontrando a liberdade em "A Morte do Cisne").

Não vou falar muito, daqui a pouco eu conto o que aconteceu no filme, já pensou?

- Perna em X.

2011-03-16T07:43:00.002-03:00

Foto - Absoluta Dança

Eu sinto muitas dores no joelho, eles estalam só pelo fato deu dobrá-los, eu descobri que tenho uma deformação no joelho, que se chama Perna em X.

Aqui separei um post do blog Bailarina de Corpo e Alma que fala sobre isso.

O que é?
A perna em X, como o nome já diz, é a perna em formato de x, como uma tesoura. Esse problema é bem mais presente em mulheres adolescentes e adultas, pois é decorrente de um maior desenvolvimento do quadril. Consequentemente, o fêmur terá que se "afastar", ou seja, acompanhar o densevolvimento do quadril, já que os dois são "encaixados". Logo, as pernas serão hiper estendidas. Esse processo que deixa a perna com esse formato:

Foto - Bailarina de Corpo e Alma

Quais são os sintomas?
Dor em regiões próximas à patela;
Sentir dificuldade em esticar totalmente as pernas nas posições de ballet;
Quando consegue esticar totalmente as pernas, sente como se elas estivessem esticadas além do seu limite;
Sentir os joelhos "estalarem" em alguns exercícios, ou mesmo andando ou correndo;
Sentir como se os joelhos estivessem "montados" um no outro (sobreposto);
Analisar e notar o formato de tesoura nas pernas.

Quais são os malefícios para o ballet?
Dificuldade em manter as posições de pé, principalmente a 1ª e a 5ª;
Dor e sobrecarga nos joelho;
Manter o eixo nas piruetas é mais difícil;
Sentir o joelho estalar nos pliés e grand pliés;
Certa dificuldade no balancé.

A Perna em X é considerada muito bonita no ballet! Ela oferece maior desenho corporal, ou seja, as linhas

corpóreas são mais bonitas em quem tem esse problema.

Se alguém tem uma dica para melhorar as dores no meu joelho, por favor postem.

- Não!

2011-03-16T07:18:00.000-03:00

Foto - Dança Depois dos 20

Nossa! Nessa semana sem postar eu pensei em desistir, mas só pensei, já pensei nisso várias vezes, mas o que me deu forças para continuar foi tudo que eu passei até agora, eu não posso parar! Não!

- Sem postar.

2011-03-05T12:30:00.000-03:00

Foto - A Judy Disse

Vou ficar esse feriado sem postar muitas coisas, irei descansar...

- Cuide de sua Sapatilha.

2011-03-05T11:38:00.000-03:00

Foto - Piece of Girl

Vi em salas de Ballet que as bailarinas não cuidam tão bem das suas Sapatilhas de Ponta, não irei citar nomes, eu sei que não são só elas que fazem isso, mas, voltando ao assunto, elas não tiram a Sapatilha da bolsa, não retiram a ponteira da Sapatilha, deixam elas em qualquer canto, as jogam, etc.

A Sapatilha de Ponta é para ser cuidada muito bem, já postei algumas dessas dicas, porém irei postar novamente para quem não leu:

- Após uma aula, retire a Sapatilha da bolsa e coloque-a em um local ventilado.

- Nunca deixe a ponteira dentro da Sapatilha.

- Não as joguem em qualquer lugar, procure guardá-las em sacolas de pano.

- Procure usar talco nas ponteiras, nunca as guarde em qualquer lugar.

- Nunca coloque uma dentro da outra na hora de guardar as Sapatilhas.

- Vendo algum rasgo ou algo assim, não mexa.

- Dance!

- Descanso!

2011-03-04T22:30:00.000-03:00

Foto - Na Ponta dos Pés

Após uma semana puxada, um descanso merecido... Nada melhor do que descansar os músculos para dançar novamente na semana que vem...

Espero que todas se divirtam este fim de semana!

- Controle a comida...

2011-03-04T14:02:00.002-03:00

Foto - Escola Kids

Está bem, todos nós gostamos de comer, mas nós bailarinas temos que ter um pequeno controle na hora de comer, lógico, eu não ligo se eu estou magra ou não, a questão não é isso, a questão é a saúde, os nutrientes, a energia, etc.

Fonte e Foto - Escola Kids

Os alimentos são classificados em três espécies: alimentos construtores, alimentos energéticos e alimentos reguladores.

Os alimentos construtores são aqueles que ajudam o desenvolvimento do corpo. São considerados alimentos construtores as carnes, os peixes, o leite e seus derivados, os ovos e os grãos como feijão, lentilha, ervilha e grão-de-bico. Esses alimentos são ricos em proteínas que ajudam a formar os músculos.

Os alimentos energéticos são aqueles que mantêm a energia do corpo, para conseguirmos nos mover, respirar, fazer atividades físicas, etc. São ricos em gorduras e açúcares. Essa energia pode ser retirada dos pães, arroz, cereais, batatas, óleo, leite e seus derivados, mel, doces, dentre vários outros.

Alimentos necessários ao organismo

Reguladores são os alimentos que ajudam a conservar e fortalecer o organismo, protegendo-nos das doenças, regulando a circulação do sangue, ajudando na digestão e fazendo com que os intestinos funcionem bem, pois são ricos em fibras. Esses alimentos são as verduras – alface, rúcula, couve e outros; os legumes – abóbora, chuchu, vagem, pepino, etc; e as frutas – mamão, banana, abacaxi, laranja, morango, caju, dentre outras.

Devemos ficar atentos com a falta de alguns alimentos na alimentação, pois em determinadas épocas do ano alguns deles não são produzidos, pois dependem do clima adequado, obedecendo a um ciclo natural. Já os que estão na sua época de grande produção tornam-se mais fáceis de ser encontrados, ficando também com os preços mais baixos.

O importante é manter uma dieta equilibrada, sempre ingerindo um pouco de cada um desses alimentos, a fim de manter o organismo sempre saudável e longe das doenças.

Que delícia!

- Dicas para proteger os pés.

2011-03-04T12:14:00.000-03:00

Foto - Ponta Perfeita

Para amenizar a dor que nós bailarinas sentimos, precisamos proteger bem os pés, aqui vai algumas dicas:

- A ponteira é essencial, a de silicone é a melhor para amenizar as dores.

- Uma outra dica é pegar um pedaço de papel-toalha, dobrá-lo e colocar dentro da sapatilha.

- Esparadrapos e fitas nos dedos são uma boa opção também.

- Nunca deixe de usar a meia, caso no figurino não peça, proteja mais ainda os dedos.

- Procure não usar sapatilhas muito apertadas ou largas para o seu pé, na hora de experimentá-las, use a meia, a ponteira, e os esparadrapos, para na hora de usá-los, a sapatilha não ficar apertada.

- A dor!

2011-03-04T11:59:00.000-03:00

Foto - Ponta Perfeita

Li um post muito interessante no blog Dos Passos da Bailarina, ele fala sobre a dor que nós bailarinas sentimos. Aquelas bailarinas dançando perfeitamente no palco, sorrindo, com suas lindas Sapatilhas de Ponta, você pode achar maravilhoso, não é? Porém você não sabe a dor que elas passaram ou estão passando para se apresentarem no palco, as bailarinas podem estar sorrindo, dançando perfeitamente, porém elas escondem uma dor, uma dor que só pode ser sentida por nós bailarinas.

Não importa se você estamos morrendo de dor, temos que continuar a dançar, e sabe por que nós continuamos? Pelo amor a dança, pois nós preferimos sentir dor do que parar de dançar!

- Medo de palco?

2011-02-25T08:20:00.000-03:00

Foto - Nada sem Ballet

Nunca tive medo de palco, já fiz várias danças, já me apresentei algumas vezes, porém no Ballet é diferente! Sempre vem aquele friozinho na barriga quando você entra no palco, em qualquer dança, mas no Ballet aquele friozinho na barriga é bem maior.
Não ligo se errar algum passo, dês de que o erro seja pequeno, Muitas bailarina querem a perfeição, não podem errar um plié, Ballet é mais do que isso! Eu estou dizendo!

- Quer comprar a Capézio?

2011-02-22T08:15:00.001-03:00

Foto - Dos Passos da Bailarina

Quem tem pés resistentes, mas não quer usar outra marca a não ser a Capézio, aqui vai algumas dicas de Sapatilhas da Capézio para pés fortes:

- Contempora I.

- Contempora II.

- Giselle.

- Fouetté.

Evite usar as Sapatilhas estudantes, pois são muito macias para pés resistentes, use a palmilha reforçada ou super reforçada, escolha a melhor sapatilha para seus pés.

- Um sonho bobo...

2011-02-20T11:54:00.000-03:00

Foto - Bailarinas Kit

Eu estive sonhando esses dias que estava fazendo um Grand Jeté na chuva, numa chuva não muito forte, estava em uma calçada, só ouvia o barulho das gotas caindo no chão... Não havia ninguém lá, só eu. Estava com a Sapatilha de Ponta que eu sempre uso, com a roupa que uso em aula. O Grand Jeté era lento, e eu repetia várias e várias vezes, até que vinha alguém e ficava admirando, era minha professora de dança... Enfim, gostaria de fazer isso um dia.

- Qual é seu estilo?

2011-02-20T11:17:00.001-03:00

Foto - Dicas de Dança

Encontrei no site Dicas de Dança um teste que irá descobrir qual é o seu estilo de dança...

"Você tem mais o estilo do TAP, do Ballet ou do Hip-Hop? Este quiz de dança consiste de 10 perguntas simples, vamos lá?"

Fonte - Dicas de Dança

Eu respondi mais "C", e você?

Pergunta: Que tipo de música você gosta de ouvir?

a) Rap

b) Pop / Top 40

c) Clássico

Pergunta: Qual é o seu filme de dança favorito?

a) Ela Dança, Eu Danço

b) Dança, Fama e Paixão

c) A Última Dança

Pergunta: Como você costuma usar seu cabelo?

a) Curto e descolado

b) Para cima e longe do seu rosto

c) Arrumado e elegante

Pergunta: Que tipo de calçado você prefere usar?

a) Tênis

b) Sapato

c) Sapatilhas

Pergunta: Quais são alguns de seus movimentos de dança favorito?

a) Moonwalk e Locking

b) Flaps e wings

c) Piruetas

Pergunta: O adjetivo que melhor descreve você?

a) Descolada

b) Antenada

c) Sofisticada

Pergunta: Quem é o seu bailarino preferido?

a) Britney Spears

b) Gene Kelly

c) Anna Pavlova

Pergunta: Qual show você pagaria para ver no palco?

a) Eminem

b) Lord of the Dance

c) Giselle

Pergunta: Qual a roupa mais confortável que você está vestindo?

a) Calça larga com bolso lateral

b) Jeans e camiseta

c) Calças e jaquetas

Pergunta: Que tipo de livros você gosta de ler?

a) Qualquer coisa de ficção

b) Suspense

c) Romance

RESULTADO

Se você teve mais respostas A, sua personalidade é o Hip-Hop!

Sua personalidade é tão única como a sua dança. Expressiva, mas você nunca perde a calma. Você não dança para mostrar, mas para se destacar. Você ansiosamente aceita desafios, seja na pista de dança ou fora dela. Vamos para a pista!

Se você teve mais respostas B, sua personalidade é o Tap Dance!

Energia é o seu nome do meio. Está sempre em movimento, e seus pés parecem nunca parar de se mover. Você pode sapatear ao som de qualquer canção. Sua dança é intensa, e você nunca para de sorrir. Continue a sapatear na vida! No bom sentido!

Se você teve mais respostas C, sua personalidade é o Ballet!

Refinados e sofisticados. Sua autoconfiança é evidente na forma como você se comporta, cabeça para o alto e ombros para trás. Piruetas perfeitas nos corredores de um shopping e tendus na fila do supermercado. Fique clássico!

- Na ponta dos pés!

2011-02-19T13:14:00.000-02:00

Foto - Dança e Vintage

Gostaria de me apresentar mais vezes na Ponta, para as apresentações, quase nunca se precisa subir na ponta, é mais na meia-ponta e passos sincronizados, queria subir, dançar na ponta de verdade! Não só subir por um instante e depois descer, queria fazer isso mais vezes... Um dia eu consigo!

- Meus queridos pés...

2011-02-18T11:33:00.000-02:00

Foto - Ponta Perfeita

Todas as bailarinas que usam a Ponta sabem como esse trabalho é dolorido, então, é muito bom proteger bem os pés.
O uso da ponteira é essencial, a de silicone, na minha opinião, é a melhor, também tente usar esparadrapos nos dedos e nas bolhas.
Para conservar melhor a sapatilha, nunca deixe a ponteira dentro da mesma.
Depois de uma aula ou um ensaio demorado, molhe seus pés em uma bacia de água morna e deixe-os descansar. Cuide bem de seus pés...

- Sapatilha favorita!

2011-02-17T10:40:00.000-02:00

Foto - ... as palavras nas pontas dos pés ...

"Eu queria a opinião de vocês leitoras, qual é a sua marca de sapatilha favorita? Poste nos comentários que eu darei muitas dicas sobre a sapatilha mais votada. A votação estará encerrada quando eu ver que o número de votos está regular."

Votem todos!

- Bailarina profissional, eu?

2011-02-16T08:16:00.000-02:00

Foto - Tribuna do Norte

Nesse instante eu não sonho em ser uma bailarina profissional, só sonho em dançar e dançar... A vida de uma bailarina profissional é muito difícil, não tem nem tempo para pensar... só apresentações! Eu faço Ballet porque gosto de dançar, não para ser uma bailarina profissional, isso eu irei pensar mais tarde.
Não penso nisso agora, não é importante, não é porque não sou uma bailarina profissional que eu não sei dançar, isso não é tudo, não é?

- Brincadeira de criança...

2011-02-15T19:20:00.000-02:00

Foto - All Posters

Já vi gente pegando boneca de bailarina e fazendo ela dançar coreografias diferentes, dançando com a música de fundo lenta, com passos de Ballet, passos que nem mesmo a gente consegue fazer. Uma simples brincadeira de criança pode ser difícil para nós bailarinas, ensaiar coreografias, fazer passos diferentes... Eu sei que para muita gente isso não faz sentido, mas para mim faz...

- Sapatilhas sujas? Como limpar.

2011-02-15T10:45:00.001-02:00

Foto - Dicas de Dança

Com o tempo, as Sapatilhas começam a sujar, e perdem a elegância, para limpá-las, o ideal é pegar uma escovinha, molhá-la com sabão, e passar nas sujeiras que a Sapatilha apresenta. Outra dica é maquia-las com base (aquelas que usamos no rosto) de uma cor parecida com a da Sapatilha, passando nas imperfeições. Nunca se consegue tirar toda a sujeira da Sapatilha, sempre fica uma ou outra, para ter uma Sapatilha bem limpa, o único jeito é comprar outra.

- A melhor marca para seu pé...

2011-02-14T11:39:00.000-02:00

Foto - Cris Ballet

Qual é a melhor marca para seu pé? Só você irá descobrir, porém, tenho algumas dicas aqui que podem ajudar:

- Pés moles, fracos, a melhor marca é a Capézio, principalmente as Sapatilhas estudantes.
Nunca use a Millenium ou Só Dança pois são muito duras e não são ideais para esse tipo de pé. Procure usar palmilhas moles, pois palmilhas duras não deixarão seu pé avançar.

- Pés fortes, duros, a melhor marca é a Millenium e a Toshie da marca Só Dança. Nunca use uma estudante da Capézio, se não você irá quebrá-la só de subir na ponta, as únicas sapatilhas da Capézio recomendadas são: Contempora I e Contempora II, se for usar da Capézio, procure palmilhas reforçadas, nunca use palmilhas moles ou normais, se não a Sapatilha não dura uma aula.

Fonte - Eu, com uma ajudinha de Bailarina de Corpo e Alma

- Desabafo...

2011-02-13T13:06:00.000-02:00

Foto - Blog Conta Giros

Está bem... Não tenho muitas amigas, na verdade, ainda não sou "amiga" de ninguém lá no Ballet, não converso com ninguém... Ninguém conversa comigo, eu tento, mas nada dá certo...

Minhas únicas companheiras são minhas sapatilhas...

Espero mudar isso!

- Treino em casa!

2011-02-12T21:26:00.000-02:00

Foto - São Caetano do Sul OLX

Como minha aula é apenas duas vezes por semana, sempre treino em casa, procuro músicas para baixar e treino os passos aprendidos em aula. Faço algum móvel de barra e começo a dançar, é muito importante uma bailarina treinar em casa, muito mais uma que não tem Ballet todo dia, não se esqueça de se alongar bem antes de começar algum exercício.
É muito bom a bailarina ter uma sapatilha para treino e outra para o palco, pois no treino as sapatilhas sujam, rasgam, amolecem demais... E na hora de dançar elas ficam feias no palco, o certo é trocar de sapatilha de 5 a 6 meses após a primeira utilização, sempre conserve muito bem a sapatilha, nunca as deixe jogadas.
É sempre bom também rever os exercícios na meia-ponta também, para quem é iniciante em ponta é uma boa, a música é essencial! Ajuda a fazer os movimentos na hora certa, para que fiquem bem mais bonitos.

- Sem tempo.

2011-02-12T21:07:00.000-02:00

Foto - Ballet Liviane Pimenta

Volta as aulas, poucos dias sem postar já me deram saudades, irei tentar postar, só consegui tempo nesse fim de semana, estarei buscando coisas novas.

- Dicionário de Ballet!

2011-02-09T13:52:00.001-02:00

Foto - Dance Advantage

Está bem, eu não sou muito boa em decorar nomes, eu me preocupo mais com a execução do movimento, assim como algumas outras bailarinas, e por isso, aqui vai um dicionário de Ballet

Site - Corpo e Dança Dicionário

Adage, Adagio - Adage é uma palavra francesa derivada do italiano ADAGIO e significa devagar ou com descanso.
Os professores ingleses de ballet usam ADAGE, a adaptação francesa, enquanto que os americanos
preferem o original italiano. No ballet esta palavra tem duas significações:

1) uma série de exercícios do centro, consistindo de uma sucessão de movimentos lentos e graciosos que podem ser simples ou de caráter muito complexo, executados com fluidez e aparente facilidade. Estes exercícios desenvolvem a capacidade de sustentação, a estética, o equilíbrio e a pose correta, o que permite ao bailarino executar movimentos graciosos e certos. Os principais passos do adágio são pliés, développés, grand fouettés en tournant, dégagés, grands rond de jambes, rond de jambe en l'air, coupés, battements tendus,
attitudes, arabesques, preparação para piruetas e piruetas;

2) a abertura do clássico pas-de-deux no qual a bailarina, ajudada pelo parceiro masculino, executa os movimentos lentos e o bailarino levanta, sustenta ou transporta a bailarina. Esta, assim amparada, pode então exibir sua graça, sua linha e seu perfeito equilíbrio, executando développés, piruetas, arabesques etc., e consegue combinações de passos e poses que seriam impossíveis sem a ajuda do partner.

Air, en l' - No ar. Indica:

1) que um movimento vai ser feito no ar, por exemplo, rond de jambe en l'air;

2) que a perna em movimento (após ter sido aberta na segunda ou na quarta posição)
será levantada a uma posição de 45ª, 90ª ou 120ª.

Allegro - Vivo, esperto. Para todos os movimentos brilhantes e vivos. Todos os passos de elevação tais como entrechats, cabrioles, assemblés, jetés etc. obedecem a esta classificação. As qualidades mais importantes que se deve ter em mira num allegro são a leveza, a suavidade, o balanço e a vivacidade.

Allongé - Alongado, estendido, esticado. Exemplo: arabesque allongé.
Aplomb - Aprumo. Dá-se o nome de Aplomb à elegância e ao controle perfeito do corpo e dos pés,
conseguido pelo bailarino ao executar o movimento.

Arabesque - Arabesco. Uma das poses básicas do ballet, que tira o seu nome de uma forma de ornamento mourisco. No ballet, é uma posição do corpo, apoiado numa só perna que pode estar na vertical ou em demi plié, com a outra perna estendida para trás e em ângulo reto com ela, sendo que os braços estão estendidos em várias posições harmoniosas criando a linha mais longa possível da ponta dos dedos da mão à dos pés. Os ombros devem ser mantidos retos em frente à linha de direção. Os arabesques são geralmente empregados para concluir uma fase de passos, tanto nos movimentos lentos do adágio como nos movimentos vivos e alegres do allegro.

Arriére, En - Para trás. Uma direção para a execução de um passo. Expressão usada para indicar
que o passo é executado em direção oposta ao público.

Arrondi - Arredondado, curvo. Exemplo: battement arrondi.

Assemblé - Juntos ou reunidos. Um passo no qual um pé escorrega pelo chão como num tendue, é jogado ao ar, e nesse momento, o bailarino levanta a perna de apoio, esticando os dedos dos pés.
Ambas as pernas vão ao chão, uma após a outra, em 5ª posição.

Attitude - Uma determinada pose do ballet tirada por Carlo Blasis da estátua de Mercúrio por Jean Bologne.
É uma posição numa perna só com a outra levantada para trás com o joelho dobrado num ângulo de
noventa graus e bem virada para fora para que o joelho fique mais alto do que o pé.
O pé de apoio pode ser à terre, sur la pointe ou demi-pointe. O braço do lado da perna levantada é
mantido por cima da cabeça numa posição curva enquanto que o outro é estendido para o lado.
O attitude também pode ser com a perna levantada para a frente.
Veja aqui o attitude devant (à frente) e o attitude derrière (atrás).

Avant, En - Para a frente. Uma direção para a execução de um passo. Usado para indicar
que um determinado passo é executado para a frente. exemplo: assemblé en avant.

Balancé - Passo balançado. Este passo é muito parecido com o passo de valsa e é uma alternativa de balança, passando o peso de um pé para o outro. O balancé pode ser feito cruzando o pé na frente ou atrás.
Quinta posição, pé direito para frente. Demi-plié, dégagé o pé direito para a segunda posição e
desloca sobre o mesmo levemente em demi-plié cruzando o pé esquerdo atrás do tornozelo direito e inclinando a cabeça e o corpo para a direita. Pisa no pé esquerdo demi-pointe atrás do pé direito levantando este ligeiramente, e depois deixa-se cair novamente sobre o pé direito em demi-plié
com o pé esquerdo levantado com um cou-de-pied atrás.

Balançoire, En - Como uma gangorra. Termo aplicado a um grande battement quando executado com um movimento contínuo de balanceio da quarta posição na frente ou atrás, passando por aquelas posições na primeira.
O movimento é o mesmo que en cloche.

Ballon - Bola. Pulo elástico. Uma qualidade leve e elástica dos movimentos do bailarino
como os suaves pulos de uma bola de borracha.

Balloné - Pulando como uma bola. O bailarino pula executando simultaneamente
um battement depois cai em demi-plié na perna de sustentação.

Ballotté - Jogado, atirado. Um alegre passo atirado que requer muito equilíbrio, ballon e épaulement.
Também é chamado de Jeté bateau.

Bas, En - Em baixo. Usado para indicar uma posição baixa dos braços. Exemplo: quinta posição em baixo.
Battement - Batida. Uma ação de batida da perna estendida ou dobrada. Há dois tipos de batidas,
grandes e pequenas. As pequenas batidas são: battements tendus,
dégagés e relevés: esticados, apartados, batidos e levantados.

Batterie - Bateria. O termo técnico francês para passos batidos. Um termo coletivo significando
todo o vocabulário das batidas. Qualquer movimento no qual as pernas batam juntas ou uma
perna bata de encontro à outra, a batida sendo efetivamente feita com a barriga das pernas.
Ambas as pernas devem ficar igualmente esticadas durante uma batida. Nunca se bate com uma perna
enquanto a outra está passiva. A bateria é dividida em grande bateria e pequena bateria,
segundo a elevação, grande ou pequena.

Battu - Batido. Qualquer passo embelezado com uma batida é chamado de pas battu.
Exemplo: assemblé battu.

Bras - Braços.

Bras au repos - Braços em repouso. Uma posição preparatória dos braços usados no método francês.
Os braços são ligeiramente arredondados e mantidos nos lados com as pontas dos dedos tocando apenas as coxas.

Bras bas - Braços baixos. Esta posição é o atenção dos bailarinos.
Os braços formam um círculo com as palmas da mão de frente uma para a outra e as costas das mãos repousando nas coxas. Os braços devem ficar pendurados livremente mas sem permitir que os cotovelos toquem no corpo.

Brisé - Partido. É feito dessus, dessous, en avant e en arrière. Fundamentalmente, um brisé é assemblé batido em movimento. A perna em movimento arrasta-se da quinta posição para a segunda en l'air de forma que a ponta do pé fique a alguns centímetros do chão, bate na frente ou atrás da outra perna que se deslocou ao encontro dela, em seguida ambos os pés voltam ao chão simultaneamente em demi-plié na quinta posição.

Cabriole - Um passo saltitante onde o dançarino bate as duas pernas juntas no ar.
A perna de sustentação vai de encontro com a de movimento.

Cambré - Arqueado. Dobrar o corpo a partir da cintura, para a frente, pra trás ou pra os lados,
a cabeça acompanha o movimento.

Centre practice - Exercícios feitos no centro.

Chainés - Uma série de voltas rápidas na ponta ou demi-pointe feitos em linha reta dentro de um círculo.

Changements de pieds - Troca de pés. Passos saltitantes na quinta posição onde os pés são trocados no ar.

Changer de pied - Indica que os pés no fim de um passo devem ser trocados.

Chassé - Um passo no qual um pé lateralmente caça o outro para fora da sua posição.

Ciseaux - Um movimento em forma de tesoura abrindo-se as pernas numa posição ampla e en l'air cortando com ambas o ar, cruzando com um movimento brusco uma das pernas levando-a esticada da frente para trás.

Cloche - O pé passa da frente para trás através da primeira posição, seja num jeté ou tendue, por exemplo.

Collé - Pernas coladas uma na outra.

Contretemps - Contratempo. Passo composto de um coupé chassé, temps levé, chassé passé. 5ª posição, direita em frente; coupé com a perna esquerda, chassé en avant com a direita, um temps levé sobre a perna direita, com a esquerda atrás em arabesque, e um chassé passé com a esquerda terminando em 4ª allongée,
com o peso sobre a perna esquerda em demi plié e a direita atrás em degagé a terre.

Coté, De - De cabeça. Exemplo: balancé de coté.

Cou-de-pied - Peito do pé. A parte do pé entre o tornozelo e a base da panturrilha é chamada de cou-de-pied.

Coupé - Um passo intermediário feito como preparação ou impulso para algum outro passo. Um pé corta o outro afastando-o e tomando seu lugar.

Croisé - Cruzado. Uma das direções dos ombros. O cruzamento das pernas com o corpo colocado
em ângulo oblíquo em relação ao público.

Déboulés - Rolando como uma bola. Um passo onde o bailarino dá várias voltas em torno de si mesmo avançando para o ponto onde sua cabeça está fixada. A cabeça deve girar antes do corpo. É feito em demi-pointe ou em pointe.

Dedans, En - Para dentro. Em passos e exercícios o termo en dedans indica que a perna, à terre ou en l'air, se mexe em movimento circular em sentido anti-horário de trás pra frente. Por exemplo, em rond de jambe à terre en dedas. Em pirouettes o termo indica que a pirouette é feito para dentro em relação à perna de base.

Dehors, En - Para fora. Em passos e exercícios o termo en dehors indica que a perna, à terre ou en l'air, move em uma direção circular, em sentido horário de frente pra trás. Por exemplo, em rond de jambe à terre en dehors. Em pirouettes o termo indica que uma pirouette é executada com a perna bem aberta, para fora.

Demi-bras - Braços baixos.

Demi-plié - Joelhos meio dobrados. Todos os passos de elevação começam
e terminam com um demi-plié.

Derriére - Atrás. Este termo pode referir-se a um movimento, passo ou a colocação de um membro atrás do corpo. Com referência a um passo determinado.

Dessous - Para trás. Indica que o pé que trabalha passa atrás do pé de base.
Por exemplo, em pas de bourrée dessous.

Dessus - Para frente. Indica que o pé que trabalha passa à frente do pé de base.
Por exemplo, em pas de bourrée dessus.

Détiré - Destender. Uma esticada da perna sustentando-a pelo calcanhar com a mesma mão
correspondente à perna em movimento. Este exercício é feito geralmente na barra.

Détourné - Desvirado de lado. Um détourné é uma volta para trás na direção do pé de trás invertendo
a posição dos pés. É sempre feito nas pointes ou demi-pointes. Há duas formas de détourné:
demi-détourné e détourné completo, girando uma meia volta no pé da frente em direção ao de trás,
e conservando o pé de trás ligeiramente levantado ainda atrás. Coloca o pé de trás na demi-pointe
com fondu e acaba a volta com um demi-détourné.

Devant - Na frente. Este termo refere-se a um movimento de passo ou à colocação de um membro
na frente do corpo. com referência a um passo determinado, exemplo: jeté devant,
o acréscimo implica que a perna em movimento é fechada na frente.

Développé - Desenvolvido. Um développé é o movimento feito a partir de um retiré onde a perna
é levantada para a frente, ou lado, ou trás, mantendo-a na posição.

Diagonale, En - Em diagonal. Indica que um passo deve ser feito deslocando o corpo em diagonal.

Divertissement - 1. Uma seção de danças no balé que não tem nehuma conexão com o enredo, por exemplo,
a dança das fadas, em "A Bela Adormecida", 3º Ato, ou "Camponês", pas de deux em "Giselle" 1º Ato.
2. Uma curta dança ou trecho de um longo balé como uma parte separada em determinado programa.

Écarté - Separado, apartado. O écarté é uma posição especial do corpo quando este fica diagonalmente
em direção ao público com os braços e pernas alinhados. Uma das pernas fica à la secondé e os braços
em posição de atitude, sendo que o da perna esticada é o mais baixo.

Échappé - Um échappé é um passo de salto, onde os dois pés pulam fechados em quinta e
trocam de lugar no ar, acabando em demi-plié no chão. Dependendo do caso, échappés são feitos
da segunda para a quarta posição, os dois pés em distâncias iguais do centro original de gravidade.

Effacé - Uma posição do corpo onde o dançarino se vira para o lado do público.

Entrechat - Um passo no qual o bailarino pula no ar e cruza rapidamente as pernas atrás uma da outra.
Existe o entrechat deux (um cruzamento), quatre (dois cruzamentos), six (o pé da frente bate uma vez no ar no pé de trás e cai trocando os pés), cinq (igual ao quatre, porém a caída é sobre um pé, sendo que o outro fica sur le cou-de-pied), trois e sept (igual ao six, mas a descida é sobre um pé, sendo que o outro é sur le cou-de-pied).

Enveloppé - Uma rotação do corpo para dentro sobre a perna de apoio enquanto a outra a envolve.

Épaulement - Um ligeiro movimento dos ombros, em croisé ou effacé, em relação à cabeça e às pernas, utilizadas principalmente no balé clássico, particularmente nas escolas Italianas, Russas e Britânicas.
Na velha França e nas escolas Dinamarquesas é raramente usado.

Exercices au milieu - Exercícios no centro.

Face, De - De frente, completamente de frente para o público.

Failli - Falho. Um movimento rápido feito em um só tempo. De um demi-plié na quinta posição,
pula com os pés juntos e, no ar, vira-se deixando o ombro esquerdo para a frente. No ar, a perna de trás
abre para trás e, ao cair, escorrega para a frente, enquanto a perna da frente fica em demi-plié.

Flic-flac - A preparação desse passo é um tendue à la seconde sendo que a perna de apoio está em demi-plié.

A perna do tendue cruza para trás da outra perna enquanto esta se levanta para girar,
depois dá uma raspada no chão, e fecha em coupé.

Fondu, Fondue - Descida, derretido. Um termo utilizado para descrever a baixa do nível do corpo
através da dobradura dos joelhos da perna de base. Saint-Léon escreveu "Fondu é em uma perna
enquanto plié é em duas". Em alguns instantes o termo fondu também é utilizado para descrever
a finalização de um passo quando a perna que está trabalhando vai ao chão em um movimento suave.

Fouetté - Um passo giratório, geralmente feito em série, onde a perna que está trabalhando
é jogada para o lado em rond de jambe (vide) e enquanto o dançarino gira sobre a perna de base,
mantendo a perna elevada. Os 32 fouettes executado por Odile em "O Lago dos Cisnes",
3º Ato são a mostra o toque da virtuosidade feminina.

Frappé - Batido ou bater.

Gargouillade - Também chamado rond de jambe double. O passo é um pas de chat com um
rond de jambe en l'air, este último feito com a perna que pula primeiro.

Glissade - Deslizamento. Um passo onde, da quinta posição em demi-plié, é feito um jeté à la seconde
com a perna da frente, tomando impulso para um pequeno salto onde a perna de trás fecha na frente.

Glissé - Escorregando, deslizando.

Hauter, À la - Para o alto. Uma posição na qual a perna em movimento é levantada em ângulo reto com os quadris.

Jeté - Jogado, atirado. Um pulo de uma perna para qualquer direção.
Existem vários tipos de jetés: grand jeté, jeté fondu, fermé de coté, en tournant e vários outros.

Pas couru - Corrido. Um passo corrido é freqüentemente usado para ganhar impulso para um grande pulo
tal como um grand jeté. É composto de três passos corridos seguido do passo para o qual serve de trampolim.

Pas de basque - Passo de Basque. Um passo característico das danças tradicionais dos bascos.
É um passo alternado em três tempos com um movimento largo de lado a lado.
O movimento pode ser feito sauté ou glissé deslizado.

Pas de bourée - Existem vários tipos de pas de bourée, mas basicamente consiste em, de uma posição qualquer, o pé de trás pisar em demi-pointe ou sur les pointes onde estava, para então a outra perna
se dirigir para o seu lado, pisando em seguida no chão e sustentando a outra perna,
que vai de encontro à esta para fechar em 5ª posição.

Pas de chat - Um salto rápido e preciso, fechado em quinta ou em terceira posição. Através de um demi-plié, as duas pernas pulam e ficam dobradas no ar ao mesmo tempo que avançam de lugar. Os pés permanecem esticados.

Pas de cheval - Passo de cavalo. Consiste em "raspar" a ponta do pé esticado no chão,
pulando graciosamente quando mudar de perna.

Pas de deux, Grand - Dança a dois. Diferente do pas de deux simples que tem uma estrutura definida.
Em regra geral o grand pas de deux divide-se em cinco partes: Entrée, Adage, Variation para o bailarino,
Variation para a bailarina e o Coda, no qual os dois dançam juntos.

Pas marché - Passo de marcha. O termo significa um andar altivo e nobre. Quinta posição, pé direito à frente.

Faça um developpé para a frente com o pé direito, coloque-o no chão em demi-plié,
quarta posição e continue alternando as pernas.

Passé - Um movimento auxiliar no qual o pé da perna que está em movimento passa pelo
joelho da perna de apoio, de uma posição para outra.

Pas de valse - Passo da valsa. É feito com um gracioso balanço do corpo e diversos movimentos com o braço. Pode ser feito de frente ou en tournant.

Penchée, Penché - Inclinar para a frente, levantando a perna de trás, e fazendo o possível para as costas não descerem. No arabesque penché, o corpo deve formar uma linha reta.

Piqué - Nesse passo deve-se tocar diretamente com a pointe ou demi-pointe do pé que está em movimento em qualquer direção ou posição desejada com o outro pé suspenso no ar.

Pirouette - Rodopiar ou girar rapidamente. Uma volta completa do corpo sobre um pé em demi-pointe ou pointe, sendo conseguida a força impulsora pela combinação de um plié com movimento de cabeça (spotting).

Plié - Uma dobra de joelhos ou joelho. Este exercício torna as juntas e os músculos mais flexíveis
e maleáveis bem como tendões mais elásticos. Existe o plié, que é uma dobra não muito acentuada dos joelhos,

e o grand plié, onde a dobra dos joelhos é bem acentuada, levantando os calcanhares
quando já perto do chão na 1ª, 3ª e 5ª posição.

Pointe - A ponta do pé. As mulheres, e raramente os homens, dançam sobre a ponta dos pés em sapatilhas. A introdução dessa técnica no início do século XIX tornou possível o desenvolvimento da virtuosidade feminina, como múltiplos fouettés e sustento em uma só perna. Meia ponta é quando o (a) dançarino (a) se eleva com os dedos tocando o chão e o resto do pé elevado.

Port de bras - 1) um movimento ou série de movimentos feitos com um braço ou braços em diversas posições.
A passagem dos braços de uma posição para outra.
2) termo para um grupo de exercícios que torna o movimento dos braços mais gracioso e harmonioso.

Promenade, En - Indica que a bailarina roda vagarosamente em um pé sur place com um ligeiro movimento do calcanhar para o lado desejado mantendo uma pose definida.

Relevé - Elevado. Uma elevação do corpo em pontas ou meia pontas, ponta ou mei -ponta.
Há duas maneiras de execução para o relevé. Na Escola Francesa, relevé é feito suavemente,
uma contínua elevação enquanto Cecchetti e a Escola Russa o usavam como um passo ágil.
Relevé deve ser feito em primeira, segunda, quarta e quinta posição,
en attitude, en arabesque, devant, derriére, en tournant, passé en avant, passé en arriére e assim por diante.

Retiré - Uma posição na qual a coxa é levantada para cima de modo que
a ponta do pé fique encostada levemente no joelho.

Rond de Jambe - Movimento da perna em círculo. Ronds de jambe são usados como exercícios na barra, no centro e em adágio e são feitos à terre ou en l'air e pode ser sauté ou relevé.

Seconde, A la - Em segunda. Termo para indicar que o pé deve ser ou
está colocado na segunda posição ou que está ao lado.

Sissone - Um salto dos pés caindo em um pé com a perna trabalhada estendida para o lado,
frente ou atrás num movimento parecido com o de uma tesoura.

Soubressaut - Um salto dado da quinta posição para frente (en avant, croisé ou ouvert en avant). Quando o corpo está no ar os joelhos e as pontas estão esticadas, o pé da frente deve esconder o pé de trás. Caia simultaneamente com os dois pés na quinta posição com o mesmo pé à frente que iniciou o salto.

Sous-sous - Sous-sous é um relevé na quinta posição. Os pés devem ficar bem juntos no momento de se levantar nas pointes ou demi-pointes.

Spotting - Este termo é dado ao movimento da cabeça em pirouettes, déboulés,
fouetté ronds de jambe en tournant, etc. Nessas voltas a bailarina escolhe um ponto fixo à frente e
ao rodar a cabeça deve fixar sempre o ponto de referência sendo a última a estar na direção deste
ponto fixo e a primeira a se encontrar nesta direção enquanto o corpo completa a volta.
Este movimento muito rápido da cabeça dá a impressão de que o rosto está sempre virado para a frente,
evitando a tontura.

Temps levé - Tempo levantado. Um temps levé consiste de um salto para cima e a volta para o mesmo lugar,
sempre sobre uma perna só, com a outra em qualquer posição (na figura em coupe derriére);
como em qualquer passo de salto inicia-se com o demi plié e também termina com o demi plié.

Tendu - Ver battements.

Tombée - Termo usado para indicar que o corpo cai para frente ou para trás
na perna de movimento num demi-plié.

Variation - Variação. Dança a um no ballet clássico.

Volée, De - Indica que um passo específico deve ser dado com um movimento de vôo.

Voyagé - Indica que um passo específico deve ser dado com uma certa pose, geralmente em arabesque.
O pé de apoio faz uma série de pequenos saltos caindo com o pé (em demi-plié) e com o calcanhar
ligeiramente levantado. O calcanhar é colocado no chão com um suave fondu.

Fonte: Dicionário de Ballet, Madeleine Rosay

- Cisne Negro.

2011-02-08T16:59:00.001-02:00

Foto - Flor de Roma

Ok, talvez eu seja uma das poucas pessoas que falam o nome do filme em português, mas tudo bem. Minha professora iria planejar uma excursão para as bailarinas poderem assistir o filme no cinema, mas não deu certo, pois menos da metade da sala tinha idade para assistir o filme. Se não me engano, somente maiores de 16 anos podem assistir.

Mas talvez um dia eu possa assistir (espero sair nas locadoras).

- Em busca do Glissade perfeito!

2011-02-08T16:44:00.000-02:00

Foto - Vídeo Sonar

Um dos passos que eu tenho mais dificuldades é o Glissade, ou eu pulo muito alto, ou os meus pés não saem do chão, ou pulo muito baixo... Nossa!
Eu acho o Glissade lindo! É um passo maravilhoso, depois de tentar muito, eu sempre consigo.
Tem alguns outros passos, por exemplo, no Pas de bourée rápido, eu, as vezes, erro, mas com bastante treino eu consigo!

- Partner Estudante.

2011-02-07T07:45:00.003-02:00

Foto - Capézio

Minha professora que encomenda as Sapatilhas, somente da Capézio, geralmente é a Partner Estudante, a Sapatilha de Ponta que a minha classe usa, só usamos a ponta na barra, não usamos no centro, e para alguns exercícios, temos que tirar a Ponta.
Em geral, é uma boa sapatilha, para quem é iniciante, achei a Sapatilha um pouco mole, mas, eu gostei. É bonita e confortável. Espero que eu use outros modelos!

Informações sobre a Sapatilha: Fonte - Capézio

"Forma Media, Gaspea Normal, Palmilha Flexível, Biqueira Quadrada em Couro, Sola Costurada, Indicada para Iniciantes. "

- Passo favorito?

2011-02-06T12:10:00.003-02:00

Foto - Um Diário de Ballet

Para mim não existe Passo Favorito, pois cada um tem a sua beleza, gosto de todos os passos do Ballet, lógico que tem alguns mais fáceis, alguns mais difíceis, mas todos são belíssimos!

O Ballet é belíssimo!